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Armas contra los excesos navideños
Aunque ya hemos hablado de los trucos y pautas para no ganar peso en Navidades, hoy os presentamos una selección de “remedios de emergencia” para compensar los excesos ineludibles de estas Navidades....
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Propósitos de Año Nuevo: cuídate
Cada año, la misma historia: apuntarme al gimnasio, no picar entre horas, ir a correr, llevar una dieta más sana, perder dos kilitos para entrar en esos vaqueros que tanto me gustan… y, al final, el...
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¿Descansas lo suficiente?
No siempre podemos responder a todas las necesidades de nuestro cuerpo, en cuestión de salud, nutrición o belleza. Pero… ¿sabes la importancia que tiene un buen descanso para el correcto funcionamiento...
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Después de las fiestas… dieta detox
¿Sabías que un porcentaje importante de la población engorda entre tres y cinco kilos durante las fiestas? Después de las Navidades, la época de excesos por excelencia en todos los sentidos, toca...
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Cuídate por dentro: bebe sano
A la hora de hablar de la alimentación sana normalmente descuidamos un aspecto más que importante: la bebida. Cierto que nos suelen decir que conviene beber mucha agua y evitar los refrescos y el...
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Lo último en fitness: Stiletto Strenght
¿Te imaginas ir al gimnasio con zapatos de tacón en vez de con zapatillas deportivas? Se trata de lo último en fitness, el Stiletto Strenght, una disciplina que ya ha arrasado en Nueva York, Miami y...
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Deporte y aromaterapia: ¡descubre los aceites esenciales!
¿Sabías que la aromaterapia es una herramienta perfecta para deportistas? Las molestias más comunes cuando se hace deporte, como pueden ser las agujetas y tensiones, las contracturas musculares o los...
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Ponte en forma en quince minutos
La falta de tiempo ya no es excusa para no estar en forma. ¿Quién no puede sacar quince minutos dos o tres veces por semana para mantener a tono su cuerpo? Los clubes de health & fitness Holmes...
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Celebra el Día de la Mujer con Holmes Place
Hoy, Día Internacional de la Mujer, los centros de fitness Holmes Place han puesto en marcha una iniciativa fantástica para animar a todas las mujeres a ponerse en forma y sentirse bien: la Semana de...
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Beneficios de hacer deporte
Todos los expertos coinciden en este aspecto: hacer deporte con regularidad es una de las claves para un estilo de vida saludable, para mantenerse sano y prevenir ciertas enfermedades, para controlar...
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Spartans: un entrenamiento para guerreros
Si buscas un entrenamiento capaz de llevarte al límite y demostrarte cada día que puedes ir más allá, con el que darlo todo y superarte, lo has encontrado. Holmes Place acaba de presentar lo último en...
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Nuevas armas contra la celulitis
Tanto si estás en plena operación bikini como si aún no te has puesto en marcha, hoy te presentamos una nueva hornada de productos anticelulíticos de última generación con los que, con constancia y un...
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¡No sabotees tu dieta!
En plena temporada de operación bikini, si estás haciendo el esfuerzo de seguir una dieta equilibrada y de hacer ejercicio para poder lucir tipazo este verano, nada te hace menos falta que sabotear, tú...
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Trucos para controlar el apetito
¿Alguna vez te has planteado quién es tu peor enemigo a la hora de mantener la línea y cuidar tu figura (y tu peso)? Eres tú misma: los malos hábitos alimenticios, la ansiedad o el aburrimiento son los...
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Consejos para practicar deporte
La práctica de deporte no solo ayuda a controlar el peso y mantener el cuerpo en forma, sino que aporta numerosos beneficios para la salud: reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mantiene...
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Sácale partido a la playa
La playa no es solo el escenario perfecto para relajarse en vacaciones: es el mejor gimnasio y el centro de belleza más natural que existe. Si este verano quieres aprovechar al máximo el tiempo no te...
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Pierde peso eliminando seis alimentos
Sí, tal y como te lo contamos. Esto es al menos lo que afirma el doctor Ata Pouramini, licenciado en Ciencias Humanas, Máster en Ciencias Quiroprácticas y doctor en Quiropráctica: hay seis alimentos...
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Comer para estar más guapa
Decir que la cara es el espejo del alma no es ninguna novedad, pero es una verdad como un templo. El estado de ánimo, así como el de salud, se reflejan en nuestro rostro, pero además hay determinados...
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Moomy Makeover: recupérate del embarazo
Tener un bebé es uno de los momentos más bonitos para la mujer… y también una de las etapas más complicadas, durante la que el cuerpo sufre muchos cambios físicos, hormonales y emocionales, que, a...
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Salud y belleza en verano
Este verano no te dejes la piel en el camino: entre la playa, el chiringuito y la piscina no olvides que durante los meses de calor es cuando más expuesta está la piel a los daños producidos por la...
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